فروشگاه اینترنتی لوازم کوهنوردی
هتل ترنج کیش
19 % تخفیف
هتل تیانا مشهد
32 % تخفیف

ضروری‌ترین لوازم سفرهای طبیعت‌گردی

به‌همراه داشتن تمامی لوازم ضروری سفر عادت خوبیست، با اینکه شاید در بسیاری از سفرهای روتین تنها برخی از آنها استفاده شوند، اما تا زمانی که نیاز مبرم به یکی از آنها پیدا نکنید، اهمیت به همراه داشتن همیشگی آنها را حس نخواهید کرد. سازمان کوهنوردان سیاتل آمریکا برای تجهیز کوهنوردان و علاقمندان، لیست ۱۰ موردی از اقلام ضروری سفرهای طبیعت‌گردی و کوهنوردی را تهیه کرده‌است. در ادامه با کجارو همراه باشید تا با این لوازم آشنا شوید. اولین لیست ۱۰ م

بیشتر بخوانید...

چگونه با اختلال خواب ناشی از پرواز طولانی مقابله کنیم؟

اگر اهل سفرهای بین المللی هستید حتما تا کنون کلمه Jet Lag به گوشتان خورده است. این واژه دربرگیرنده مجموعه علایمی است که پس از پروازهای طولانی مدت (معمولا با هواپیما) در مسافران دیده می شود و در اغلب موارد باعث دردسرهای زیاد حداقل در چند روز اول سفر یا پس از بازگشت به مبداء می گردد. اگر تا کنون بارها با این مساله روبرو شده اید احتمالا نمی دانید که راهکارهایی برای مقابله با این مشکل وجود دارند. در این مطلب نگاهی می اندازیم به بهترین این راهکارها. ب

بیشتر بخوانید...

6 دلیل برای داشتن خواب زیاد در هنگام مسافرت

ما انسان ها ماشین نیستیم و بدون استراحت نمی توانیم به زندگی ادامه دهیم. خواب برای سلامتی و تندرستی ما ضروری است. تحقیقات متعدد در زمینه خواب شواهد شوکه کننده ای را نشان می دهد که حتی کمبود خواب اندک نیز تاثیرات فیزیکی و ذهنی زیادی بر روی سلامتی می گذارد. به همین علت، مهم است تا مسافران قبل و در طول سفر خواب مناسبی داشته باشند – تا از اشتباهات خطرناک و حیاتی که می تواند به قیمت سلامتی و جان آنها تمام شود و همچنین امنیت مالی آنها را به خطر بی

بیشتر بخوانید...

نقش سفر زیارتی در بهداشت روانی

زیارت یکی از اعمال و مناسک دینی است و به عنوان یک تجربه فردی در ارتباط با خداوند تلقی شده و در دین توحیدی اسلام جایگاه ویژه ای دارد با بررسی ادبیات پژوهشی موجود در می یابیم که رفتارهای دینی مثل زیارت و عبادت در نزد مسلمانان به عنوان یک ارزش محسوب شده و بر انجام آنها تاکید می شود . در زیارت فرد با حضور در مکان مشخصی نسبت به صاحب آن مکان یا خود مکان که تشخص یافته عرض ارادت نموده و به طرح مسائل و مشکلات خود و اجتماع با پروردگار می پردازد و در آن مک

بیشتر بخوانید...

نقش سفر در سلامت جسمی و روانی افراد نخاعی

تعریف سفر و توصیه به آن فرهنگ نامه ها از ((سفر)) تعریف های مشابهی ارائه داده اند. در فرهنگ معین آمده است: سفر، در لغت به معنای بیرون آمدن از شهر خود و به محل دیگر رفتن است ، نیز به معنای قطع مسافت و راهی که از مکانی به مکان دور طی می کند، آمده است. فرهنگ های عربی سفر را "کشف حجاب و کنار زدن پرده" معنا کرده اند، حجاب هایی که معمولا از جنس اعیان و اشیای خارجی است. سیر و سیاحت با انگیزه صحیح و عقلایی، در قرآن کریم مورد تائید و تشویق قرار گرفته و از م

بیشتر بخوانید...

مزایای سفر با هواپیما

مسافرت یکی از بهترین روشها برای فرار از روزمرگی و تکرار و فرار از خستگی ناشی از کار و مشکلات است. حال میخواهد سفر به روستایی دور افتاده در گوشه ای دنج و خلوت باشد و یا سفر به کشوری بزرگ و پر جمعیت.مسأله مهم در مسافرت طی کردن مسیر تا رسیدن به مقصد است، در واقع همین رفت و آمد هم قسمتی از مسافرت است که اگر با امنیت و آرامش و راحتی سپری شود نوید یک سفر خوب و دلچسب را میدهد. اولین وسیله ای که برای رفتن به سفر به ذهن هر کس میرسد اتومبیل شخصی است که همه م

بیشتر بخوانید...

مزایا و معایب سفر با قطار

شبکه ی راه آهن در سراسر جهان به شدت توسعه یافته اما هنوز کامل نشده و برای رفتن به برخی مکان ها با محدودیت روبرو هستیم.با این حال سفر با قطار ناب ؛الهام بخش و به گفته ی برخی افراد جادویی است.به همین دلیل است که مردمان زیادی سفر با قطار را به دیگر وسایل حمل و نقل ترجیح می دهند. در این مقاله به مزایا و معایب سفر با قطار می پردازیم: مزایای راه آهن استقرار در مرکز شهر برخلاف فرودگاه ها ؛ایستگاه های قطار معمولا در وسط شهر واقع شده اند تا هم دسترسی ب

بیشتر بخوانید...

فوت‌های کوزه‌گری در سفر

«با ماشین خودم بروم یا اتوبوس؟ پولی بابت بلیت هواپیما هزینه کنم می‌ارزد یا با قطار راهی شوم بهتر است؟ ای کاش مسیر من کشتی و قایق خور بود، اصلا سفر آبی خوب هست یا نه؟» اینها معمولا پرسش‌های یک ذهن کنجکاوی است که در آستانه سفر قرار دارد و می‌خواهد وسیله نقلیه خود را انتخاب کند تا راحت تر به مقصد برسد. پرسش‌هایی که ذهن همه مخاطبان سفر را ولو برای چند دقیقه مشغول می‌کند و راه‌های مختلف را پیش پای آنها می‌گذارد. در اینجا قصد داریم مزایا و م

بیشتر بخوانید...

نقش مسافرت در سلامت روان

«متاسفانه مردم جامعه ما نسبت به جوامع دیگر کمتر به امر تفریح و ورزش توجه می کنند بطوریکه امر مسافرت و سفر در بین بسیاری از خانواده ها تعریف نشده و جایگاهی ندارد این در حالی است که در کشورهای پیشرفته مردم به اوغات فراغت خود بسیار اهمیت می دهند.» دکتر محمد حسین جعفری روانشناس در یادداشتی اختصاصی برای شفقنا به نقش تفریج و مسافرت بر سلامت روح و روان انسان اشاره کرده و آورده است: با توجه به انواع دغدغه ها، مشکلات فکری و روحی در نتیجه زندگی های ص

بیشتر بخوانید...

آداب سفر کردن

وقتی پروازتان را از دست می دهید چه باید بکنید باید: برای پرداخت هزینه دوباره رزرو پرواز خود را آماده کنید. باید همراه خود پول داشته باشید تا بتوانید در همان ساعت پرواز دیگری – در هر کلاسی – را دوباره رزرو کنید. یا باید این را در نظر داشته باشید که گیت های فرودگاه 15 دقیقه پیش از پرواز بسته می شوند و اگر در این زمان رسیده اید، خودتان را به گیت برسانید تا بتوانید سوار هواپیما شوید. نباید: برای اطلاع دادن به خط هوایی معطل کنید. اگر زودتر به

بیشتر بخوانید...

مبتلایان به دیابت و بایدها و نبایدهای مسافرت

سفر همیشه با تجربه‌های جدید و متفاوت و برهم‌زدن عادت‌های زندگی روزمره همراه است؛ موقعیت‌های تازه اگر بدون برنامه‌ریزی و آگاهی باشد، می‌تواند موجب استرس و نگرانی مسافر شده و حتی گاهی او را به دردسر بیاندازد. افرادی که به بیماری‌های خاصی مانند دیابت مبتلا هستند، نیاز دارند در مورد شیوه‌ی سفرکردن، وسایلی که باید همراه داشته باشند، فعالیت‌های که باید انجام دهند و در کل مراقبت‌های لازم مربوط به بیماری‌شان، با دقت بیشتری تصمیم‌گیری و

بیشتر بخوانید...

بایدها و نبایدهای دارویی در سفر

داشتن سفري خوش از جمله مواردي است که همه ما خواهان آن هستيم در اين ميان دانستن نکاتي چند درباره نگهداري دارو در مسافرت خالي از لطف نيست. داروي خودرا به مدت طولاني در عقب اتومبيل نگذاريد و از نگهداري آن در پشت شيشه، داشبورد و صندوق عقب ماشين خودداري کنيد . بهتر است دارو پيش خودتان باشد نه داخل چمدان چرا که امکان گم شدن چمدان يا قرار گرفتن آن در محيط خيلي سرد و يا خيلي گرم وجود دارد . دارو را درشيشه يا قوطي مخصوص خود نگهداری کنید . دارو را د

بیشتر بخوانید...

بایدها و نبایدهای مسافرت تک نفره

سفر به نقاط مختلف کشور و یا دنیا، از بهترین تجربه های هر فرد در زندگی اش محسوب می شود. همه باید فرصت چنین تجربه هایی را داشته باشند و سالمندان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. آنها باید همانند روزهای جوانی، از سفر و لذت بردن از تمامی لحظات زندگی شان بی نصیب نباشند. اگر شما از این دسته از سالمندان هستید و از سفرهای تک نفره لذت می برید، پس باید نکاتی را به ذهن بسپارید تا از سفرتان لذت ببرید. برنامه ریزی داشته باشید پیش از رفتن به سفر برنامه ری

بیشتر بخوانید...

بایدها و نبایدهای مسافرت با کودکان

معمولا اولین سفر با کوچولو ها جالب و در عین حال نگران کننده است. والدین جوان معمولا تجربه سفر با یک نوزاد، شیرخوار یا کودک را نداشته اند و در مورد نحوه آغاز سفر، مکان سفر و چگونگی مراقبت از فرزندشان سوالاتی دارند. چمدان ها را ببندید! به اندازه کافی باید برای فرزندتان لباس بردارید زیرا کوچولو ها زیاد لباس کثیف می کنند و اگر به اندازه لباس برندارید، مرتب مجبورید طی سفر لباس های او را بشویید و خشک کنید. بهتر است لباس هایی که برمی دارید نخی با

بیشتر بخوانید...

بایدها و نبایدهای سفر در اوج ترافیک

هر سال از اواخر بهمن ماه، بوی عید همه جا را می گیرد. بوی تازگی و نو شدن، بوی دید و بازدید، و بوی سفر. سفر هم نوعی تازگی است، نوعی نو شدن است. ترک روزمرگی ها و کارهای تکراری، و رفتن به مکان های تازه و تفریحات تازه، روح آدم را جلا می بخشد. اما برای سفر، مخصوصا در ایام عید نوروز، یا هر تعطیلات طولانی دیگری، باید از یک هزارتو رد شد، که رسیدن به مقصد اگر بعید نباشد، باز هم هدف اصلی سفر را تحقق نمی بخشد. برای چه به سفر می رویم؟ فقط رفتن؟ هزینه اضافی؟ مق

بیشتر بخوانید...

بایدها و نبایدهای سفر کردن زنان در دوران بارداری

اولین خبر خوش: هدیه همسر شما برای روز تولدتان مسافرت به نقطه ای خوش آب و هواست. دومین خبر خوش: شما باردار هستید و به زودی صاحب فرزند خواهید شد. اما چند لحظه صبر کنید! شاید بارداری و مسافرت با هم جور درنیایند و شما مجبور شوید از هدیه تولدتان بگذرید. بیایید ببینیم در این خصوص، پزشکان چه می گویند. در سه ماهه اول بارداری، همه چیز به خود شما و وضعیت بدنی تان بستگی دارد. برخی احساس تهوع و خستگی می‌کنند. برخی دیگر سرحال مثل قبل از بارداری‌شان هستن

بیشتر بخوانید...

بایدها و نبایدهای مسافرت

بایدها ... هوشیار باشید 1. هوشیار باشید در طول سفر هوشیار باشید و با دقت به تمامی اتفاقاتی که در اطراف شما می افتد نگاه کنید. بی دقتی و بی توجهی شما باعث می شود به راحتی طعمه جیب برها شوید. 2. نگه داشتن پول اضافی در جیب مخفی وقتی با اوضاع تاسف بار جیب بری روبرو می شوید،خب باید به هتل بازگردید و یا به مقامات گزارش دهید.اما می بینید که در جیب خود حتی یک سکه هم ندارید. توصیه ما به شما این است که همیشه مقداری پول در جیب مخفی خود بگذارید تا در این

بیشتر بخوانید...

بایدها و نبایدهای سفر دسته جمعی

، تعطیلات عید نوروز فرصتی مناسب برای مسافرت، گردش، تفریح و دیدوبازدید است. در این میان عده ای ترجیح می دهند تمام این کارها را یکجا تجربه کنند و سفرهای دسته جمعی مجالی فراهم می سازد تا هم دوستان و اقوام دور هم جمع شوند و هم لذت با هم بودن را درک کنند. مسافرت رفتن با کسانی که دوست شان داریم لذت بخش است، اما گاهی اوقات مسافرت های دسته جمعی موجب خستگی و به وجود آمدن کدورت بین اقوام نیز می شود که در صورت رعایت نکردن بعضی اصول، طبیعی به نظر می رسد. با

بیشتر بخوانید...

بایدها و نبایدهای تغذیه در مسافرت

اگر تعداد سفرها در طول سال زیاد باشد، باید به نکات تغذیه ای مهمی برای حفظ سلامت جسم و جانتان توجه کنید. متخصصان تغذیه و رژیم درمانی، در مورد نکات تغذیه ای سفر می گویند: داشتن الگوی تغذیه ای صحیح،یکی از نکات اساسی که باید در طول سفر به آن توجه شود؛ این است که افراد در یک روز از چهار گروه غذایی شامل نان و غلات، میوه و سبزی ها، لبنیات و گوشت استفاده کنند؛ البته در حد متعادل و متناسب.در حالی که متاسفانه دیده می شود در اغلب مسافرت ها برخی از این گر

بیشتر بخوانید...

سفر هوایی بعد از عمل جراحی

سفرهای هوایی پس از عمل جراحی ممکن است برای بدن خطراتی را به همراه داشته باشد. به همین دلیل پزشکان و شرکت‌های هواپیمایی سفر هوایی را به بیمارانی که به تازگی عمل جراحی انجام داده‌اند، توصیه نمی‌کنند. هر عمل جراحی چه جزئی باشد و چه سنگین قطعا به زمان برای بهبودی نیاز دارد. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم و بایدها و نبایدهای سفر هوایی بعد از عمل جراحی را بازگو خواهیم کرد .. معمولا از بیماران خواسته می شود در این دوران کمی بیشتر احت

بیشتر بخوانید...
صفحه 3 از 19